Navigácia (pre istotu zdvojená :)
úvod : pozície : školenie a workshopy : akcie : kde sa cvičí : inštruktori : obchod : konktakt
úvod : pozície : školenie a workshopy : akcie : kde sa cvičí : inštruktori : obchod : konktakt
Nové DVD Powerjóga Get In Balance
DVD Powerjóga Get In Balance vám ponúka, natiahnutie a posilnenie celého tela, a taktiež aj výlet za pokojnou mysľou. DVD vás osloví nielen svojou príjemnou atmosférou pri Universal Music v spolupráci s Body Mind Spirit Academy vydáva nové pokračovanie úspešnej série DVD o powerjoge Get In Balance.
Po dvd Powerjoga krok za krokem, ktoré bolo natočené pred 2 rokmi, vzniká teraz naprosto ojedinelé dvd, které ponúka intenzivné cvičenie powerjógy pro všetkých, pre začiatočníkov i pre náročných, a je naviac doplnené čiernobielymi fotografiami Yoga Arts. Krásné čiernobiele fotografie těla fotografa Marka Kučery, spoločne s citátmi a myšlienkami v bookletu Yoga Arts, který tvorí súčasť tohoto dvd, rozpráva o pokoji a harmonii, ktorej powerjoga učí.
DVD Powerjóga Get In Balance
Doba je rychlá. Ponáhľame sa každý deň, ženieme sa za kariérou, úspechom. Chceme uživiť rodinu, vychovať dobre deti a často zabúdame sami na seba. Zastavením sa uprostred všedného dňa, a vyhradiť si čas sami pre seba, sú prostriedky, ktorými môžeme nás život skvalitniť. Pohyb je základnou súčasťou našej kondiície, našej dobrej nálady a očisty tela. Zdravá strava je spôsob ako podporiť energiu tela. Spojením vedomého ovládnia nášho dychu, pohybu a kontroly toho, čo môžeme, dochádza k získaniu rovnováhy a vitality. GET IN BALANCE je vaša energia. Je to jednota vašej mysle a tela, je to spôsob ako si dobrovolne neubližovať. Celý cvičebný program tohoto DVD vám ponúkne pokojné uvolnenie, natiahnutie a posilnenie celého tela, rovnako ako výlet za pokojnou mysľou. Skúste pri cvičení i v dennom živote byť tu a teraz. Riešte to, čo práve robíte naplno s naprostou koncentráciou na danú činnosť. Nenechajte sa ovládnuť pohodlnosťou a výhovorkami, ale choďte a buďte prítomní.
Program DVD:
Úvodná relaxáciea a rozcvičeníe
Pozdravy k slnku A, B + jednoduchší variant
Cvičeníe powerjógy pre všetkých
- Dynamika a sila bojovníkov A
- Dynamika a sila rovnováhy A
- Dynamika a sila bojovníkov B
- Dynamika a sila rovnováhy B
- Dynamika a sila bojovníkov
- Predklony a ich varianty na zemi
- Pevné brucho z powerjogy
- Obrátené pozície – vaše energia
Cvičeníe powerjogy pre náročných
- Vtáčia pozícia- sila vašej mysle
- Svetlo stojky na hlave
Relaxácia - Energia vašeho cvičenia