Navigácia (pre istotu zdvojená :)
úvod : pozície : školenie a workshopy : akcie : kde sa cvičí : inštruktori : obchod : konktakt
úvod : pozície : školenie a workshopy : akcie : kde sa cvičí : inštruktori : obchod : konktakt
DVD Powerjogy TERAPIE
Cvičebný systém Powerjóga TERAPIE je založený na kľudnom prevádzaní pozícií v niekoľkých opakovaniach za sebou. Cvičenie je nenáročné, inštruktážne a vysvetľujúce základné správne cvičenie pozícií powerjogy a jogy.
Program je zostavený do blokov, ktoré sú zamerané na zlepšenie uvoľnenia predovšetkým chrbta, kĺbov a celkovú relaxáciu. Vďaka jednoduchým pozíciám sú zredukované negativné postihnutia vďaka zlému držaniu tela, celodenného zaťaženia chrbta pri sedavej práci v kancelárií či v aute, nezdravého spôsobu pohybu a životného štýlu. Na rozdiel od klasickej powerjogy, Powerjoga TERAPIE nepredpokladá žiadnou fyzickú kondíciu, pružnosť ani silu. Riadi sa medzi spôsoby pohybu pre všetkých zdravých ľudí. Pre tých, ktorý sa nepohybujú, môže byť tento systém prípravou pre postupné rozhýbanie tela a následné zvyšovanie pohybovej zátaže. Pre tých, ktorí už pravidelne cvičia, je toto DVD výborným návodom pre skvalitnenie ich cvičenia.